네, 아나고 구이는 스위치온 다이어트의 4~7일차에 적합한 음식입니다! 아나고는 저지방 고단백 식품으로, 단백질을 충분히 섭취할 수 있게 도와줍니다. 저녁으로 아나고 구이를 선택하신다면, 잡곡밥 반 공기와 함께 단백질을 보충할 수 있습니다.
다만, 구이를 할 때는 기름을 최소화하고 가능하면 소금이나 간장 소스를 적게 사용해 저염으로 조리하는 것이 좋습니다. 그러면 더 건강하게 즐길 수 있겠죠!
또한, 아나고 구이뿐만 아니라 야채를 곁들이는 것도 추천드려요. 부드러운 채소나 구운 채소를 함께 곁들여 영양의 균형을 맞추는 것이 중요하답니다.
이 과정에서 예를 들어 점심에 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하고, 저녁에는 아나고 구이를 포함하는 등으로 식단을 구성해 보시면 좋을 것 같아요!
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