AI 다이어트 고민상담버터 되나요

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 버터는 일반적으로 고지방 식품으로, 다이어트 중에는 섭취를 조절하는 것이 좋습니다. 특히, 버터는 포화지방이 많아 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 대신, 올리브유나 아보카도 오일과 같은 건강한 지방을 선택하는 것이 좋습니다.

만약 버터를 사용하고 싶다면, 아주 소량으로 제한하여 사용하는 것이 좋고, 그 대신 다른 건강한 기름을 사용하는 것을 추천드립니다. 예를 들어, 샐러드 드레싱으로 올리브유를 사용하거나, 요리에 아보카도 오일을 활용해 보세요. 이렇게 하면 건강한 지방을 섭취하면서도 다이어트 목표를 유지할 수 있습니다.

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