AI 다이어트 고민상담외식 메뉴 추천해주세요

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 저녁 외식 메뉴로는 단백질과 채소 위주로 구성된 음식을 추천드립니다. 예를 들어, 구운 생선이나 닭가슴살을 선택하고, 곁들일 채소는 샐러드나 찐 야채로 하세요.

구운 치킨도 좋은 선택입니다. 다만, 껍질은 제거하고 기름을 많이 사용하지 않은 방식으로 조리된 것을 선택해야 합니다.

또한, 해산물 요리도 추천합니다. 조리 시 소스는 가급적 간단하게 하여 당분이 적은 것을 선택하세요. 이 외에도 스테이크와 같은 고기 요리도 괜찮지만, 소스는 피하는 것이 좋습니다.

음료는 물이나 허브티를 선택하시고, 당분이 있는 음료는 피하세요. 건강한 외식 즐기세요!

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