AI 다이어트 고민상담감자탕에 든 고기 먹어도 되나요?

감자탕에 들어간 고기는 스위치온 다이어트 4-7일차에 섭취해도 괜찮습니다. 이 단계에서는 하루 한 끼만 일반식을 섭취할 수 있으며, 나머지 식사는 단백질 셰이크로 채워야 합니다. 감자탕의 고기는 양질의 단백질로, 허용되는 식품군에 해당합니다.

다만, 감자탕의 국물에는 탄수화물이 포함될 수 있는 재료가 들어가므로, 국물의 양을 조절하거나 국물은 적게 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 감자탕에 포함된 감자나 기타 탄수화물 식품은 피해야 하므로, 고기와 채소 위주로 드시는 것이 이상적입니다.

식사 후에는 비타민 C와 같은 영양제를 섭취하고, 충분한 수분을 유지하는 것도 잊지 마세요. 만약 다른 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해 주세요!

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