네, 랩노쉬 쉐이크는 스위치온 다이어트를 진행하는 초기 단계에 섭취할 수 있는 식품입니다. 특히 1-3일차는 단백질 섭취가 중요한 시점이기 때문에, 단백질 쉐이크는 큰 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 몇 가지 점을 고려해야 합니다.
성분 확인: 제품에 포함된 성분이 설탕이나 인공 첨가물이 적고, 단백질 함량이 높아야 합니다. 섭취할 때 영양성분표를 꼭 확인하세요.
탄수화물 함량: 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 20-50g으로 제한해야 하므로, 쉐이크의 탄수화물 양이 이 범위 내에 있어야 합니다.
애용 방법: 랩노쉬 쉐이크를 물이나 무가당 두유와 함께 섭취하면 더 좋습니다. 단, 단백질 샤이크만으로 끼니를 대체하기보다는, 허용된 채소나 두부와 같이 섭취하여 균형을 맞추는 것이 이상적입니다.
간식으로 활용: 배고픔을 느낄 때 쉐이크를 간식처럼 활용하면 좋습니다. 그럴 때는 허용된 채소를 함께 섭취하면 더 효과적입니다.
랩노쉬 쉐이크가 적절한 선택지일 수 있지만, 본인의 체질이나 반응을 확인하며 적절하게 조절해가세요. 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.