2주차에서는 저탄수화물 일반식으로 식단을 구성해야 하므로, 육전은 특별히 주의가 필요합니다. 육전은 보통 고기를 얇게 썰어 기름에 구워내는 요리로, 기름이 포함될 가능성이 있기 때문에 다이어트 진행 중에는 피하는 것이 좋습니다.
육전 대신 저지방 단백질을 섭취하는 것이 유익합니다. 예를 들어, 닭가슴살, 생선, 또는 삶은 소고기 같은 식품이 좋습니다. 이들은 단백질 함량이 높고 포화지방이 적기 때문에 다이어트에 더 적합합니다.
간혹 육전 대신 더 건강하게 조리한 고기 요리를 원한다면, 간단한 구이나 찜 요리를 선택하는 것도 좋은 방법이에요. 예를 들어, 스팀한 닭고기나 구운 생선이 적합합니다.
간단한 간식이나 추가적인 단백질을 원하신다면 단백질 쉐이크를 고려해 보세요. 이렇게 하면 식사 계획에 맞춰 다이어트를 지속할 수 있을 것입니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.