AI 다이어트 고민상담바니니 먹어도 되나요?

8일차 진행 중이시라면, 스위치온 다이어트의 규칙을 잘 따르는 것이 중요합니다. 이 시점에서 바니니와 같은 밀가루 음식을 피하는 것이 좋습니다. 밀가루는 체중 감량과 대사 건강에 방해가 될 수 있는 식품이기 때문입니다.

대신, 잡곡밥이나 단백질 위주의 식사를 고려해보세요. 점심에 단백질과 채소, 그리고 좋은 지방(예: 아보카도, 올리브 오일 등)을 포함한 식사가 이점이 많습니다. 만약 바니니에 대신 사용할 수 있는 대안이 필요하시다면, 저탄수화물 빵이나 생 야채를 사용한 샌드위치를 만드는 것도 좋은 선택입니다.

지금 단계에서 중요한 것은 건강한 식단을 유지하고 몸이 지방을 에너지원으로 잘 활용하도록 돕는 겁니다. 물론, 스위치온 다이어트를 수행하면서 필요한 영양소를 보충하기 위해 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보조제를 고려하는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 이렇게 하면 다이어트 과정이 좀 더 원활하게 진행될 거예요!