3주차에 허용되는 배달 음식은 저탄수화물 식단을 유지하면서 단백질과 채소를 강조하는 것이 중요해요. 아래는 스위치온 다이어트 3주차에 적합한 배달 음식 10가지를 추천할게요:
- 샐러드 볼: 닭가슴살, 연어 또는 멸치 등이 포함된 고단백 샐러드. 드레싱은 최소한으로.
- 해산물 요리: 찐 새우나 조개 등, 소스 없이 구운 형태로 주문.
- 불고기: 단백질을 보충하기 위해 불고기를 선택하고, 상추쌈과 함께 제공되는 경우 좋습니다.
- 생선회: 신선한 연어, 광어, 참치를 포함한 생선회 (겨자 소스와 생채소와 함께).
- 프리미엄 스테이크: 소고기의 지방이 적은 부분을 선택해서 구워낸 스테이크.
- 두부 요리: 두부전골이나 두부를 주재료로 한 볶음 요리.
- 닭가슴살 볶음: 저염 양념으로 볶은 닭가슴살과 여러 가지 채소가 포함된 요리.
- 채소 스프: 야채를 다양하게 넣은 건강한 스프.
- 지방이 적은 고기 샤브샤브: 채소와 함께 끓여서 먹는 샤브샤브.
- 비건 버거: 콩과 채소로 만든 패티를 사용한 저탄수화물 비건 버거 (빵 없이 환상적!)
이 음식들은 단백질 위주로 구성되어 있어 다이어트와도 잘 맞아요. 배달 음식 선택 시, 가능한 저염식으로 주문하고 채소를 많이 포함시키는 것이 좋습니다. 추가로, 필요한 경우 간편한 단백질 보충제도 함께 챙기면 좋습니다. 건강한 다이어트 성공을 응원할게요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.