AI 다이어트 고민상담냉채족발도 먹어도 되나요?

냉채족발은 스위치온 다이어트의 허용 식품 목록에 포함되지 않습니다. 이는 족발이 고지방 및 고칼로리 음식으로, 다이어트 목표에 부합하지 않기 때문입니다. 특히 3주차에는 단백질 섭취를 중심으로 하고, 저지방 단백질과 채소를 위주로 식단을 구성하는 것이 중요합니다.

대신, 저녁 식사로는 삶은 닭가슴살이나 삶은 돼지고기 살코기(수육)를 추천합니다. 이런 단백질 식품은 다이어트에 더 적합하며, 채소와 함께 섭취하면 포만감도 높일 수 있습니다. 필요시 허용된 소스를 활용해 맛을 더할 수 있습니다.

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