AI 다이어트 고민상담양념안된 소갈비부위 먹어도돼?

네, 양념이 안 된 소갈비 부위를 드셔도 괜찮습니다! 2주차의 식단에서는 단백질 섭취가 중요하며, 소갈비와 같은 고단백 식품은 좋은 선택이에요. 특히, 지방이 적은 부위를 선택하면 더 건강하게 섭취할 수 있습니다.

하지만 소갈비를 구울 때, 기름지지 않도록 조리하여 먹는 것이 좋고, 다른 단백질 공급원과 함께 균형 잡힌 식사를 구성하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 양념을 하지 않은 소갈비와 함께 채소를 곁들이면 영양 밸런스도 더 잘 맞출 수 있어요.

또한, 간헐적 단식이 포함된 2주차이므로 아침이나 오후 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것도 잊지 마세요. 간혹 단백질 보충제를 통해 필요한 영양소를 추가로 보충하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

이렇게 신경 써서 식사를 하면, 몸의 대사 건강을 더욱 잘 지원할 수 있을 거예요!