AI 다이어트 고민상담족발편육먹어도 되나요

족발편육은 스위치온 다이어트에서 권장하는 허용 식품이 아닙니다. 그 이유는 족발편육이 가공육에 해당하며, 가공육은 트랜스지방과 나트륨이 많아 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문입니다.

4주차에 접어들면서 조금 더 유연한 식단을 적용할 수 있지만, 가공육은 여전히 피하는 것이 좋습니다. 대신 삶은 돼지고기 살코기(수육)와 같은 신선한 단백질을 선택하는 것이 바람직합니다.

혹시 족발편육을 드시고 싶다면, 주말 치팅 데이 같은 기회를 활용하여 적당량을 섭취하시는 것도 고려해볼 수 있습니다. 하지만 이 경우에도 과도한 섭취는 피하고, 다른 건강한 식단과 균형을 맞추는 것이 중요합니다.

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