AI 다이어트 고민상담500ml에 5칼로리인 보리차였어 괜찮겠지

보리차는 칼로리가 매우 낮고(500ml에 5칼로리) 수분 섭취에 도움이 되는 음료입니다. 스위치온 다이어트 1-3일차에는 주로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 권장되지만, 허용되는 음료 중 하나로 보리차도 포함됩니다.

따라서 보리차를 마시는 것은 괜찮습니다. 다만, 보리차 외에도 수분 섭취를 위해 물이나 무가당 허브티도 추가로 드시는 것이 좋습니다. 이렇게 하여 수분을 충분히 보충해 주세요. 추가로, 허용된 채소(예: 오이, 브로콜리 등)도 함께 섭취하면 좋습니다. 다이어트 중에는 항상 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하니, 건강하게 다이어트 하시길 바랍니다!

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