AI 다이어트 고민상담김치 먹어도 되나요?

김치는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 김치는 발효식품으로, 유산균이 풍부하여 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 저칼로리 식품이기 때문에 다이어트 중에 간식이나 반찬으로 적합합니다.

4일차인 현재, 점심 식사에 김치를 포함해도 좋습니다. 다만, 김치의 양념이 강하거나 설탕이 많이 들어간 김치는 피하는 것이 좋습니다. 가능한 한 간단한 김치나 저염 김치를 선택하세요. 김치를 드실 때는 단백질과 함께 섭취하면 더욱 좋습니다.

건강한 다이어트를 위해 다양한 채소와 단백질을 함께 포함한 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 맛있게 드세요!

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