네, 구운 계란은 효과적인 간식 선택이에요! 그러나 1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 탄수화물을 최소화하고 단백질 위주로 식사를 해야 하므로, 소금을 너무 많이 사용하지 않는 것이 좋습니다.
구운 계란은 단백질이 풍부하고 포만감을 줄 수 있어서 배고픔을 해소하는 데 유용해요. 소금은 약간 뿌려도 괜찮지만, 나트륨 섭취에 유의하세요. 간식을 먹는 동안 다른 허용식품인 채소를 함께 섭취하거나, 무가당 플레인 요거트를 곁들여도 좋습니다.
이렇게 하면 다양한 영양소를 보충하고, 다이어트 목표에 맞춰 체중 감소를 촉진할 수 있습니다. 간편하게 구운 계란을 챙기는 것도 좋은 아이디어니까요! 필요하다면 특정한 건강 보조제나 단백질 쉐이크도 식단에 추가해서 더 효과적인 도움을 받을 수 있습니다.
계란 간식이 도움이 되길 바라요! 다른 궁금한 점 있으면 언제든지 물어보세요.
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