메밀면은 스위치온 다이어트의 허용 식품 목록에 포함되지 않습니다. 특히, 2주차까지는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 메밀면은 탄수화물 함량이 높기 때문에, 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다.
22일차인 현재, 저녁 식사로는 단백질이 풍부한 음식을 선택하고, 채소를 많이 포함하는 것이 좋습니다. 대신, 저탄수화물 대체 식품이나 단백질 간식(예: 닭가슴살, 두부 등)을 고려해 보세요. 다이어트 진행 상황에 따라 적절한 선택을 하시는 것이 중요합니다.
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