AI 다이어트 고민상담쯔유 사용가능한가요?

쯔유는 스위치온 다이어트에서 허용되지 않는 식품입니다. 쯔유는 일반적으로 설탕과 다른 첨가물이 포함되어 있어, 다이어트 중 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다. 특히 2주차에는 탄수화물과 당분 섭취를 제한하는 것이 중요하므로, 쯔유 대신 다른 대체 양념을 사용하는 것이 좋습니다.

대안으로는 저염 간장이나 천연 조미료를 활용할 수 있습니다. 예를 들어, 간장에 레몬즙이나 식초를 섞어 사용하면 신맛과 짠맛을 동시에 즐길 수 있습니다. 또한, 다양한 허브와 향신료를 사용하여 맛을 낼 수도 있습니다.

식단을 조절하는 과정에서 간단한 조리법이나 대체 식품을 찾는 것이 도움이 될 것입니다. 추가적인 질문이 있다면 언제든지 물어보세요!