AI 다이어트 고민상담조미김 먹어도 되넢
작성일: 2025-06-14 16:50
조미김은 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품이 아닙니다, 왜냐하면 대부분의 조미김에는 염분이 많이 포함되어 있거나, 첨가된 조미료가 있을 수 있기 때문이에요. 하지만 조미김을 대체할 수 있는 건강한 간식이 몇 가지 있습니다.
무염 김: 기본적으로 김은 건강한 간식이 될 수 있어요. 무염으로 구운 김은 저칼로리로 영양소가 풍부하니 좋은 선택이 될 수 있습니다.
녹황색 채소: 오이, 당근, 파프리카 등을 스틱 형태로 잘라서 간식으로 먹는 것도 좋고, 허브나 스파이스를 살짝 뿌려 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요.
두부 요리: 두부를 간단히 구워서 간식으로 즐기는 것도 추천합니다. 단백질도 보충할 수 있고 포만감도 높습니다.
너무 많은 조미료가 포함되지 않은 간단한 형태의 음식으로 대체하면 스위치온 다이어트를 잘 지속할 수 있을 거예요. 만약 특정한 조미김 제품이 궁금하시다면, 영양 성분을 잘 체크해보시고 선택하세요!
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