AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크를 우유에 타먹어도 되나요?
작성일: 2025-01-26 09:20
1-3일차아침남성
단백질 쉐이크를 우유에 타먹는 것은 가능하지만, 스위치온 다이어트의 초반 단계인 1-3일차에는 약간 주의가 필요해요. 이때는 탄수화물과 당분 섭취를 최소화하는 것이 중요하므로, 일반 우유보다는 무가당 두유나 아몬드 밀크와 같은 대안을 고려해보는 것이 좋습니다.
매일 아침에 단백질 쉐이크를 마실 때, 우유 대신 대체 우유를 사용하는 것이 훨씬 건강한 선택이 될 수 있어요. 단백질 보충에 집중하면서도 추가적인 탄수화물 섭취를 줄일 수 있어서 다이어트 진행에 도움이 될 거예요.
이 두유나 아몬드 밀크에 단백질 쉐이크를 타먹으면 부드럽고 맛있게 즐길 수 있으니 한 번 시도해보세요! 도움이 필요하면 다른 궁금한 점들도 언제든지 물어보세요!
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