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AI 다이어트 고민상담제로 음료는 언제부터 먹을 수 잇을까
작성일: 2025-01-04 19:08
2주차
제로 음료는 스위치온 다이어트 2주차부터 섭취할 수 있습니다. 다만, 제로 음료를 마시는 것은 주의가 필요합니다. 인공 감미료가 포함된 제로 음료는 당분을 줄이는 대안으로 활용할 수 있지만, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
스위치온 다이어트에서는 인공 감미료를 중간 단계로 사용하는 것을 권장하지만, 이를 지속적으로 섭취하는 것은 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 따라서 제로 음료를 마실 때는 단맛에 대한 욕구를 조절하는 방법으로 사용하는 것이 바람직합니다.
결론적으로, 제로 음료는 2주차부터 허용되지만, 적당히 섭취하고 단맛에 대한 의존을 피하는 것이 중요합니다.
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