AI 다이어트 고민상담24시간 단식동안 100% 유기농 레몬즙물 마셔도 되나요?

네, 24시간 단식 동안 100% 유기농 레몬즙 물을 마셔도 괜찮습니다. 레몬즙 물은 칼로리가 거의 없고, 수분을 공급하며 소화에도 도움이 됩니다. 특히 간헐적 단식 중에는 체내 수분 유지가 중요하므로, 레몬즙을 추가하면 상쾌한 느낌도 줄 수 있어요.

단식 기간 동안 마실 수 있는 음료는 물 외에도 허브차나 녹차 같은 카페인 없는 차를 포함할 수 있습니다. 하지만 레몬즙을 지나치게 많이 사용하면 산성이 강해질 수 있으니, 적당한 양으로 조절하는 것이 좋습니다.

레몬즙의 비타민 C도 면역력 강화에 도움을 줄 수 있으니, 감기나 불편함을 예방하는 데 긍정적인 효과가 있을 수 있습니다. 단, 만약 위가 약한 편이라면 진짜 유기농 레몬즙을 소량만 섞어 마시는 것을 추천합니다.

레몬즙을 활용한 다른 방법도 있는데, 예를 들면 필수 단백질과 함께 차가운 물에 섞어서 마시는 방법이죠. 이렇게 하면 단식 중에도 맛을 즐길 수 있을 거예요!