AI 다이어트 고민상담요즘 그릭요거트 먹어도되나요?

7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 그릭 요거트에 대해 질문하셨는데요, 기본적으로 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고, 소화가 잘 되는 유제품으로 간식으로 적합합니다. 다만, 스위치온 다이어트에서는 무가당 플레인 요거트를 선택하는 것이 중요합니다. 설탕이나 인공 감미료가 포함되지 않은 제품을 선택해야 하며, 특히 과일이 첨가된 요거트는 피하는 것이 좋습니다.

7일차에 허용되는 간식으로 그릭 요거트를 드시는 것은 괜찮습니다. 하지만, 양을 조절하고 다른 단백질 공급원과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 그릭 요거트에 아몬드나 호두와 같은 견과류를 추가하면 영양가가 높아집니다.

추천할 만한 제품으로는 그릭 요거트 그릭데이와 매일 바이오 그릭요거트 무가당 플레인입니다. 이 두 제품은 무가당으로 스위치온 다이어트에 적합합니다.

건강한 간식으로 즐기시길 바랍니다!