AI 다이어트 고민상담1주차4일 식단 드레싱

1주차 4일차의 드레싱에 대해 질문하셨군요. 스위치온 다이어트에서는 허용되는 드레싱이 몇 가지 있습니다. 기본적으로 식초와 올리브 오일, 그리고 허브를 사용한 드레싱이 좋습니다.

예를 들어, 올리브 오일과 발사믹 식초를 섞거나, 레몬즙과 허브를 혼합하여 드레싱을 만들 수 있습니다. 이러한 드레싱은 저당식이면서도 맛을 더해줄 수 있습니다. 단, 상업적으로 판매되는 드레싱은 당분이 포함되어 있을 수 있으니 주의해야 합니다.

또한, 드레싱을 사용할 때는 양을 적절히 조절하여 섭취하는 것이 중요합니다. 드레싱을 많이 사용하면 칼로리가 높아질 수 있으니, 적당량을 사용하시길 권장합니다. 추가로 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!

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