네, 4-7일차 단계에서는 돼지고기 목살을 섭취할 수 있습니다. 그러나 소비 시 몇 가지 사항을 고려해야 합니다.
지방 함량: 돼지고기 목살은 상대적으로 지방이 많은 부위입니다. 가능하다면 기름기를 제거하고, 조리할 때는 구워 먹거나 삶는 방식이 더 건강할 수 있어요.
단백질 배합: 점심 식사는 저탄수화물 식단으로 구성되므로, 돼지고기 목살을 적절한 양으로 섭취하되, 곁들일 채소(예: 브로콜리, 시금치 등)를 포함시키는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 영양의 균형을 잡을 수 있습니다.
조리 방법: 너무 기름지지 않게 조리하면 좋습니다. 예를 들어, 목살을 구운 후 채소와 함께 담아 먹으면 맛도 좋고 영양도 챙길 수 있어요.
결론적으로, 돼지고기 목살을 식사할 수 있지만, 건강한 조리법과 균형 잡힌 식사를 염두에 두시길 권장합니다. 혹시 단백질 보충이 필요하다면 고품질 단백질 쉐이크 같은 제품도 도움이 될 수 있습니다.
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