남성이라고 하셨으니, 3주차 스위치온 다이어트에 맞춰 말씀드리겠습니다! 현재 3주차에서는 ...
통밀빵은 일반 밀가루 빵보다 섬유질이 많고, 영양소가 더 풍부하여 건강에 좋은 선택으로 여...
통밀은 다양한 영양소가 풍부하고 식이섬유가 많이 함유되어 있어 건강에 좋습니다. 그러나 스...
2주차에서는 저탄수화물 일반식을 도입하면서 동시에 인슐린 저항성을 개선하는 단계입니다. 이...
스위치온 다이어트를 진행하고 있는 4-7일차에서는 가능한 한 저탄수화물 식단을 유지하는 것...
4주차 진행 중이시군요! 에그마요 샌드위치를 통밀빵으로 드시는 건 생각해볼 수 있는 좋은 ...
스위치온 다이어트 4-7일차에 계시군요! 그 단계에서는 허용 음식이 제한적이라 조금 힘들 ...
점심에 샌드위치를 선택하신다면, 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다. 스위치온 다이어트의 ...
4-7일차에 계신다면, 현재 스위치온 다이어트의 초기 적응기 단계에 있습니다. 이 단계에서...
2주차 진행 중이라면 통밀빵을 섭취하는 것은 주의가 필요합니다. 현재 스위치온 다이어트의 ...