AI 다이어트 고민상담초고추장 먹어도 되?
작성일: 2025-06-19 16:03
초고추장은 스위치온 다이어트를 하는 동안 주의가 필요한 식품이에요. 기본적으로 초고추장에는 설탕과 여러 성분이 들어있어, 다이어트 진행 중에는 피하는 것이 좋습니다.
다이어트 초기 단계인 1주차와 2주차에는 설탕과 당이 포함된 제품을 최소화해야 하며, 특히 요소인 인슐린 저항성을 개선하고자 하는 목표와 맞지 않아요. 따라서, 가능한 한 초고추장은 피하는 것이 좋습니다.
대신, 매운 맛을 원하신다면 고추가루로 소스를 만들거나, 저염 간장과 섞어 사용하는 것을 추천드려요. 이런 대체 소스들은 더 건강하게 식사를 즐길 수 있도록 해줄 거예요.
결론적으로, 초고추장은 스위치온 다이어트 진행 중에는 피하는 것이 좋고, 대신 간단하게 만들어 사용 가능한 다른 대안을 고려해보세요!
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