순대는 일반적으로 밀가루와 돼지고기 또는 다른 고기 부위가 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 금기식품에 해당합니다. 밀가루가 포함된 음식은 탄수화물 섭취를 증가시키고, 다이어트의 목표인 지방 대사 전환에 방해가 될 수 있습니다. 따라서 순대를 피하는 것이 좋습니다.
대신, 단백질이 풍부하면서도 저탄수화물인 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란, 닭가슴살, 두부 또는 생선 요리를 고려해 보세요. 이러한 식품은 단백질 함량이 높고, 다이어트에 도움이 됩니다.
혹시 간식으로 무엇을 먹을지 고민 중이라면, 허용된 채소 스틱이나 무가당 플레인 요구르트도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이런 건강한 대안들은 다이어트 과정에서 더욱 효과적일 것입니다.
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