4일차 점심에 샤브샤브를 드시는 것은 좋은 선택입니다! 저탄수화물 식단에 맞춰서 단백질과 채소를 충분히 섭취할 수 있기 때문이에요. 육수에 대해 언급하셨는데, 기본적으로 육수는 어떠한 재료로 만들어졌느냐에 따라 달라요.
일반적으로 저염의 육수를 선택하는 것이 중요하며, 육수에 설탕이나 짠 소스가 들어있지 않도록 주의해야 합니다. 육수가 자연 재료로 만들어진 경우, 이상적인 소스가 될 수 있습니다. 따라서, 가능한 한 천연 재료로 만들어진 육수를 사용하거나, 집에서 직접 저염 육수를 끓여 사용하는 것도 좋은 방법이랍니다.
간단히 정리하자면, 저염, 무당 육수를 선택하세요. 이렇게 하면 스위치온 다이어트에 잘 맞는 건강한 샤브샤브를 즐길 수 있을 것입니다! 필요하시다면, 밀가루를 사용하지 않은 저염 육수 제품들도 고려해보시면 좋겠어요.
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