네, 순두부에 들깨를 뿌려 먹는 것은 좋습니다! 순두부는 고단백 저칼로리 식품으로 다이어트에 적합하며, 들깨는 건강한 지방과 오메가-3 지방산을 제공하여 더욱 영양가를 높여줍니다.
이 조합은 단백질과 건강한 지방을 함께 섭취할 수 있어 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 그러나 다이어트 초기 단계이므로 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. 들깨는 약간의 기름기와 고소한 맛을 더해주지만, 너무 많이 뿌리면 칼로리가 증가할 수 있으니 1~2 작은 술 정도가 적당할 것입니다.
따라서 저녁 식사로 순두부와 들깨를 함께 섭취하는 것은 훌륭한 선택이니 부담없이 드셔도 괜찮습니다! 추가적으로, 허브나 양념을 활용해 다양한 맛을 즐길 수 있습니다.
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