AI 다이어트 고민상담김은 먹어도 되나요
작성일: 2025-01-04 11:28
4-7일차점심여성
김은 스위치온 다이어트의 4-7일차 식단에서 허용되는 식품입니다. 김은 저칼로리이면서도 영양가가 풍부하여 단백질과 미네랄을 공급하는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 그러나 나트륨 함량이 높을 수 있으므로, 섭취량에 주의하는 것이 좋습니다. 특히, 다이어트 중에는 나트륨 섭취를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.
따라서 점심 식사 시 김을 적당량 곁들여 드시는 것은 괜찮습니다. 다만, 김을 사용할 때는 기름에 튀기거나 양념이 많이 들어간 김보다는 구운 김이나 생김을 선택하는 것이 더 건강한 선택이 될 것입니다.
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