스위치온 다이어트 3주차에 헛개차를 마시는 것은 가능한 선택지입니다. 헛개차는 주로 간 건강을 돕고 해독 작용을 하는 것으로 알려져 있어, 다이어트 과정에서 도움이 될 수 있습니다. 생리 주기를 고려했을 때, 특히 간과 신체 해독에 긍정적인 영향을 줄 수 있으니 허용됩니다.
다만, 헛개차에 당분이나 인공첨가물이 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 무가당 혹은 저당 제품을 선택하고, 적당량을 섭취하는 것이 바람직합니다. 이 시기에는 체내 수분 균형이 중요하므로 수분 섭취를 충분히 유지하는 것도 잊지 마세요.
헛개차 외에도 다른 허브차나 녹차, 허브티등을 고려할 수 있습니다. 체내 수분 보충과 함께 다양한 건강 효과를 위해 전체적인 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 건강한 선택이 될 수 있는 헛개차를 즐겨보세요!
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