네, 탄산수와 레몬은 스위치온 다이어트 초기 1-3일차에도 잘 어울리는 조합이에요! 간식으로 제격이죠. 탄산수는 칼로리가 없고 수분을 보충해주기 때문에 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 레몬을 추가하면 비타민 C 섭취도 가능하고, 상쾌한 맛이 더해져 더 기분 좋게 마실 수 있어요.
하지만 몇 가지 유의해야 할 점이 있습니다. 첫째, 레몬의 산성 때문에 위가 예민하다면 소량만 추가하는 것이 좋습니다. 둘째, 탄산수의 경우 너무 자주 마시게 되면 과도한 기포가 복부 팽만감을 유발할 수 있으니, 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.
마실 때는 무가당 탄산수를 선택하는 것을 추천해요. 가끔 탄산음료와 혼동할 수 있으니, 당분이 첨가되지 않은 것을 확인하세요. 이렇게 하면 건강한 다이어트를 이어갈 수 있을 거예요!
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