7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 매실물에 대한 질문이군요. 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따르면, 절대 금기 식품으로는 설탕류와 밀가루 음식이 포함됩니다. 매실물이 설탕이 들어간 경우가 많기 때문에 주의가 필요합니다.
일반적으로 시중에서 판매되는 매실액이나 매실음료는 당분이 상당히 높을 수 있습니다. 따라서 이런 제품은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 만약 매실수를 자연 상태로 섭취하고 당분이나 인공적인 첨가물이 없다면 조금 허용될 수 있지만, 역시 섭취량에 주의해야 합니다.
대안으로는 물이나 허브티 같은 무가당 음료를 고려해보세요. 이들은 체내 수분 공급도 좋고, 다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다!
간단하게 정리하자면, 매실물은 당분 함량을 체크한 후, 적절한 양에 한해서만 섭취하시는 것이 좋습니다. 충분한 수분을 유지하기 위해 물을 많이 드시는 것이 최선입니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.