컵누들을 먹는 것은 스위치온 다이어트의 초기 단계인 1-3일차에는 적합하지 않아요. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 제한해야 하며, 컵누들은 일반적으로 탄수화물이 많고 나트륨과 첨가물도 포함되어 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
대신, 이 자리에서 허용되는 식품으로 더 나은 대안을 찾는 것이 중요해요. 예를 들어, 단백질 쉐이크를 섭취하시거나, 생채소, 두부, 무가당 플레인 요구르트를 활용해 간편하게 식사할 수 있습니다. 이러한 음식들은 영양가가 높고 탄수화물 섭취를 효과적으로 관리할 수 있도록 도와줍니다.
그러니 컵누들은 잠시 멀리하고, 대신 허용된 식품들로 영양을 챙기는 게 좋을 것 같아요. 필요하다면, 스위치온 다이어트를 진행하며 사용할 수 있는 단백질 보충제와 같은 제품도 고려해볼 수 있습니다. 계속해서 다이어트를 잘 진행하시길 바랍니다!
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