네, 방울 토마토는 4-7일차 스위치온 다이어트 식단에서 허용되는 음식입니다! 방울 토마토는 저탄수화물 식품으로, 비타민과 미네랄이 풍부해 건강에도 좋습니다. 특히 식이섬유가 들어 있어 포만감을 느끼게 하고 소화를 돕는 데에도 효과적이에요.
식사에 방울 토마토를 추가하면 산뜻한 맛과 영양소를 보충할 수 있어요. 점심에 잡곡밥이나 단백질 위주의 일반식과 함께 섭취하면 균형 잡힌 메뉴가 될 것입니다.
하루 섭취량을 신경 써야 하지만, 방울 토마토는 간식으로도 좋은 선택입니다. 예를 들어, 방울 토마토를 몇 개 먹으면서 꾸준히 수분 섭취도 챙기면 좋겠죠!
보조제로 고려할 수 있는 제품으로는 오메가3나 유산균 같은 것들이 있는데, 다이어트 진행 중 간혹 부족한 영양소를 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전반적으로 방울 토마토는 다이어트 식단에 잘 어울리는 식품이니 부담 없이 드셔도 됩니다!
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