휴게소 소시지와 호두과자는 스위치온 다이어트 기준에 맞지 않는 음식이에요. 둘 다 높은 나트륨, 인공 첨가물, 그리고 설탕이 포함되어 있을 가능성이 높기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
특히 스위치온 다이어트의 초반 단계에서는 금기 식품을 엄격히 지켜야 하고, 건강한 지방과 단백질을 위주로 섭취해야 효과를 볼 수 있어요. 대신, 허용되는 간식으로는 생 견과류, 채소 스틱, 그리고 무가당 플레인 요구르트 같은 건강한 옵션이 있어요.
휴게소에 가셨다면, 건강한 과일이나 단백질 스낵을 선택해 보세요. 그리고 요즘은 맛있는 단백질 바나 저당 음료 같은 간편한 스낵들도 많이 나오니 참고해 보시면 좋을 것 같아요! 이건 마치 에너지를 충전해주는 데 필요한 연료를 찾는 것과 같아요. 건강하게 간식도 선택해 보세요!
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