네, 방울토마토는 스위치온 다이어트의 1-3일차 허용 식품 목록에 포함되지 않습니다. 주식으로 단백질 쉐이크를 주로 섭취하며, 허용된 간식으로는 녹황색 채소, 두부, 무가당 플레인 요구르트 등이 있습니다.
방울토마토는 일일 탄수화물 섭취 제한을 고려할 때, 소량의 탄수화물과 자연 당분이 포함되어 있으므로 많이 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다. 그렇지만, 배고픔이 느껴진다면 방울토마토와 같은 채소를 조금 섭취하는 것도 경우에 따라 허용될 수 있으나, 기본적으로는 함유된 탄수화물이 영향을 줄 수 있는 점을 기억해 주세요.
식사로는 허용된 단백질 쉐이크를 꾸준히 섭취하고, 허용된 간식을 적당히 추가로 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 단백질 쉐이크와 함께 무가당 플레인 요구르트나 기타 허용된 채소를 간식으로 즐기는 것도 좋은 방법입니다.
디지털 제품에 관한 예로, 영양과 건강을 제대로 챙기기 위해 단백질 쉐이크나 유산균 제품 등을 고려해볼 수 있습니다. 이런 제품들은 다이어트에 잘 부합하니까요!
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