AI 다이어트 고민상담지금 편의점 닭다리가 너무 먹고 싶은데 야식은 절대 안되는거야? 닭다리 튀김은 아니야

지금 12일차 진행 중이시군요! 편의점 닭다리가 너무 먹고 싶다면, 자연스럽게 유혹이 느껴질 수 있죠. 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따르면, 저녁식사는 취침 4시간 이전에 끝내는 것이 중요하므로 야식은 피하는 것이 좋습니다. 하지만 간혹 특별한 상황에서는 유연성을 둘 수 있습니다.

닭다리의 경우, 조리 방식에 따라 선택할 수 있습니다. 튀김이 아니라면, 구운 닭다리나 삶은 닭고기를 고려해 볼 수 있습니다. 저녁 시간 이후라면 일부러 식사량을 줄이거나 대신 채소와 함께 가볍게 곁들여 먹는 것이 좋습니다.

그러나 가능하다면 편의점에서 좀 더 건강한 선택으로 저염 닭가슴살이나 구운 닭고기 제품을 찾아서 먹는 것을 추천드려요. 건강한 단백질 보충과 동시에 스위치온 다이어트를 지키는 데 도움이 될 거예요. 간혹 저염 제품을 선택하면 조금 더 수월하게 이어갈 수 있답니다.

결론적으로, 편의점 닭다리를 피하는 게 좋지만, 가볍게 조리된 단백질 위주의 대체 식품으로 선택한다면 괜찮을 수 있습니다!