2주차 진행 중이시군요! 콩볼과 같은 과자 종류는 대개 제조 방법에 따라 성분이 다를 수 있으니 주의해야 합니다.
스위치온 다이어트의 2주차에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하며, 간헐적 단식도 함께 진행하는 단계입니다. 콩볼이 주로 콩으로 만들어졌다면 단백질과 섬유질이 포함되어 있어 상대적으로 건강한 간식으로 보일 수 있지만, 그대로 스낵 형태로 구워졌거나 튀겨졌을 경우에 기름과 첨가물의 양이 걱정될 수 있습니다.
따라서, 매일 간식으로 먹기보다는 간혹 작은 양으로 드시는 것이 좋습니다. 이때, 영양성분을 체크하셔서 당과 지방이 과도하지 않은 제품을 선택해보세요!
만약 콩볼 대신 더 건강한 대안을 찾으신다면, 삶은 콩거나 채소 스틱처럼, 건강한 원재료를 활용한 간식을 고려해보시는 것도 좋은 방법입니다. 이처럼 올바른 선택이 스위치온 다이어트의 목표를 달성하는 데 큰 도움이 될 거예요!
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