AI 다이어트 고민상담양배추에 소금먹어도돼?

네, 양배추에 소금을 조금 뿌려서 먹는 것은 가능하지만, 스위치온 다이어트의 맥락에서 조절이 필요합니다. 현재 1-3일차 단계에서 목표는 지방 대사 스위치를 켜는 것이며, 이때는 소금 섭취를 최소화하는 것이 좋습니다. 소금은 체내 수분 보유를 증가시킬 수 있기 때문입니다.

그래서 양배추를 드실 때는 가능하면 소금을 사용하지 않거나 아주 적은 양으로 조절하는 것이 좋습니다. 대신, 신선한 양배추의 자연적인 맛을 느껴보세요! 그리고 양배추를 다양한 방식으로 조리해 볼 수 있습니다. 예를 들어, 생으로 샐러드로 섭취하거나, 찌거나 볶아서 먹는 것도 좋은 방법이에요.

단백질 쉐이크나 저나트륨 간장 등을 사용해 양배추를 더욱 맛있게 만들어 볼 수도 있습니다. 이렇게 해보시면 더 건강한 식단을 유지하면서도 맛있게 드실 수 있을 거예요!