1-3일차 스위치온 다이어트 중에는 수분 섭취가 매우 중요한데요, 팥차와 보이차 둘 다 물의 대용으로 괜찮습니다.
팥차는 이뇨 효과가 있어 체내 노폐물 제거에 도움을 주고, 철분과 단백질도 함유하고 있어 영양 보충에도 좋습니다. 또한 따뜻하게 마시면 배 속을 편안하게 해주는 효과도 있어요.
보이차는 소화에 도움을 주며, 지방 분해를 촉진하는 데 효과적입니다. 특히 간헐적 단식 중일 때 좋고, 식사 후에도 부담 없이 마실 수 있습니다.
따라서, 둘 중 하나를 선택할 때는 개인의 취향에 따라 결정하면 좋습니다. 팥차가 좀 더 따뜻하고 부드러운 맛을 원하시면 좋은 선택이 될 것이고, 보이차는 좀 더 경쾌한 맛을 원하신다면 추천드립니다.
물 대용으로 선택할 수 있는 것들이니, 다이어트 과정에 잘 활용해 보세요!
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