네, 더 단백을 먹는 것은 가능합니다! 현재 1-3일차는 지방 대사를 활성화하기 위한 초기 단계로, 단백질 쉐이크는 중요한 식사 보충제가 됩니다. 더 단백 제품은 고단백 식품으로, 다이어트 중 필요한 단백질을 보충하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 몇 가지 유의해야 할 점이 있습니다. 첫째, 제품에 포함된 당 성분과 첨가물을 확인해야 합니다. 다이어트 중에는 설탕이나 인공 감미료가 들어간 제품은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 하루에 단백질 쉐이크를 포함해 총 섭취하는 단백질 양이 적절한지 확인하세요. 권장되는 단백질 섭취량은 개인의 신체 조건에 따라 달라질 수 있습니다.
이 단계에서는 최대한 자연 식품을 활용하는 것이 좋지만, 더 단백 같은 고단백 제품을 적절히 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 만약 더 단백이 익숙한 제품이라면, 필요한 영양소를 보충하는 데 유용할 것입니다. 다만, 배고픔을 느낄 때는 허용된 채소나 두부 등을 추가로 섭취하여 균형을 맞추는 것도 잊지 마세요!
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