AI 다이어트 고민상담녹차 먹어도 되나요?

네, 1-3일차 스위치온 다이어트 진행 중 녹차를 마시는 것은 가능합니다! 녹차는 항산화 성분이 풍부하고, 체내 대사를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 카페인이 포함되어 있으므로 너무 많이 섭취하는 것은 피하는 게 좋습니다.

이 단계에서는 특히 물이나 허브차와 함께 녹차를 적당히 마시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 하루에 한 잔 정도의 녹차를 공복에 마시면 도움이 될 수 있어요. 만약 카페인에 민감하다면, 카페인을 함유하지 않은 허브차를 선택하는 것도 고려해 보세요.

또한, 녹차를 마실 때 설탕이나 다른 당류가 들어간 제품은 피해주세요. 자연적인 맛을 즐기는 것이 좋답니다. 필요하다면, 간편한 방법으로 단백질 쉐이크와 함께 건강한 간식으로 에너지를 보충할 수도 있습니다.

이런 식으로 다이어트를 더욱 건강하게 이어가실 수 있습니다! 궁금한 점이 더 있으면 언제든지 문의해 주세요.