네, 1-3일차의 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 따뜻한 음료를 마시는 것이 좋습니다! 다만, 커피나 차 같은 카페인이 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 대체로 허용되는 음료는 물, 허브 티, 녹차 등이에요.
예를 들어, 당신이 따뜻한 허브차를 마신다면 몸을 따뜻하게 하고 소화에도 도움이 될 수 있습니다. 수분 섭취는 다이어트에 매우 중요하니, 하루에 충분한 물을 마시는 걸 잊지 마세요.
추가적으로, 약간의 생강이나 레몬을 더한 따뜻한 물도 좋은 선택이 될 수 있어요. 이런 음료는 체내 순환을 돕고, 몸의 대사를 활성화하는 데 기여할 수 있습니다.
따뜻한 음료를 즐기시면서 다이어트를 잘 이어가세요!
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