안타깝게도 순대는 스위치온 다이어트에 적합하지 않은 음식입니다. 순대는 밀가루가 포함된 제품으로, 탄수화물이 많고 트랜스지방도 함유될 수 있어 다이어트의 목표와 맞지 않아요.
이 시점(8일차)에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하며, 신체가 지방을 주 에너지원으로 사용할 수 있도록 하는 게 목표입니다. 대신, 단백질 위주의 식사를 추천드려요. 예를 들어, 삶은 닭가슴살이나 두부, 생선 같은 단백질 식품을 선택하는 것이 좋아요.
가능한 간식으로는 녹황색 채소, 무가당 플레인 요구르트, 냉압착 올리브오일 등을 활용하시면 느끼함을 줄이면서도 건강한 선택이 될 것입니다. 따라서 순대 대신 건강하고 다이어트에 알맞은 단백질 섭취를 고려해 보세요!
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