AI 다이어트 고민상담1일차인데 페퍼민트차 마셔도 돼?

네, 1일차에 페퍼민트차를 마셔도 괜찮습니다! 페퍼민트차는 카페인이 없고 소화에 도움을 주며 상쾌한 맛이 있어 다이어트 중에도 좋은 선택입니다. 두통이나 소화 불량을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요.

그러나 다른 허용 음료처럼 페퍼민트차에 설탕이나 인공 감미료를 추가하지 않도록 주의하세요. 가능하면 그냥 물만 가지고 마시는 것이 가장 좋습니다.

또한, 허브차는 수분 섭취를 증가시키는 데 도움을 줄 수 있으므로 하루에 충분한 물과 함께 섭취하는 것이 중요합니다. 체중 감량과 대사 회복의 초기 단계인 만큼, 좋은 선택이에요!

이렇게 도움을 줄 수 있는 허브차를 다양하게 시도해 보시는 것도 좋습니다. 단백질 쉐이크나 저칼로리 간식과 함께 마시면 더 긍정적인 효과를 얻을 수 있습니다.