네, 8일차 공복일 때 삶은 달걀을 간식으로 먹는 것은 괜찮습니다! 달걀은 고단백 식품으로, 단백질 섭취에 도움이 되고, 포만감을 주어 다이어트에 긍정적인 역할을 할 수 있어요.
하지만, 스위치온 다이어트에서는 기본적으로 저탄수화물 식사를 유지하는 것이 중요하니, 달걀 외에도 다른 채소를 함께 고려하시면 좋습니다. 예를 들어, 삶은 달걀과 함께 방울토마토나 오이 같은 저칼로리 채소도 간식으로 섭취하면 더 균형 잡힌 옵션이 될 거예요.
또한, 간식을 섭취한 후에는 다음 식사 전까지 공복 시간도 유지해 주시는 것이 좋습니다. 꾸준한 홀스와 규칙적인 간식 섭취 방식을 통해 건강한 식단을 유지하세요. 필요할 경우 단백질 보충제로 활용할 수 있는 제품도 고려해 보세요, 예를 들면 단백질 쉐이크를 함께 섭취하면 좋겠죠!
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