AI 다이어트 고민상담순대먹어도되나요????

3주차에 접어들었군요! 스위치온 다이어트 관점에서 순대는 권장되지 않는 식품입니다. 순대는 보통 고기, 내장, 그리고 전분(찹쌀 등)으로 만들어져 있어서 탄수화물과 지방이 비교적 높은 편이에요. 3주차에서는 간헐적 단식을 통해 지방 연소를 극대화하는 것이 목표이기 때문에, 이러한 고탄수화물 음식은 다이어트에 도움을 주지 않습니다.

그 대신, 저녁 식사로는 단백질이 풍부한 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 닭가슴살, 생선, 계란 등을 선택하고, 여기에 채소를 곁들여 균형 잡힌 식사를 만들어보세요. 만약 탄수화물 섭취가 필요하다면 고구마나 현미밥 같은 건강한 저탄수화물 옵션이 더 알맞습니다.

건강 보조제로 단백질 쉐이크를 고려할 수도 있습니다. 단백질을 쉽게 보충할 수 있어 운동 후 회복에도 좋고, 탄수화물 섭취를 줄이며 근육량을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다이어트에 맞는 맛있는 음식을 찾아보시길 바랍니다!