네, 디카페인 아메리카노는 마셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 카페인을 피하는 것이 좋지만, 디카페인 음료는 일반적으로 카페인 함량이 매우 낮아 혈압이나 수면에 미치는 영향이 적습니다.
하지만, 개인에 따라 소화 문제나 다른 반응이 있을 수 있으니, 처음 시도할 때는 작은 양으로 시작해보는 게 좋을 것 같아요. 또한, 아메리카노 자체는 칼로리가 거의 없고 체액 저류에도 크게 영향을 미치지 않으니 궁금하다면 언제든지 즐기셔도 됩니다!
만약 평소 커피를 즐기셨다면, 디카페인을 통해도 커피의 맛을 느끼면서 다이어트를 이어갈 수 있습니다. 하지만 꼭 확인하셔야 할 점은, 너무 많이 추가하는 우유나 설탕 등은 피하는 것이 좋습니다. 가능한 간헐적으로 디카페인 아메리카노를 선택하는 것도 좋은 방법이니까요!
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