네, 파프리카는 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 섭취해도 되는 식품입니다! 파프리카는 저칼로리 채소로, 비타민C와 항산화 성분이 풍부해 면역력 증진과 피부 건강에도 도움을 줄 수 있어요.
이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 섭취하는 것이 중요하므로, 파프리카를 사용하여 샐러드를 만들거나 단백질과 함께 볶아 먹는 것도 좋은 옵션입니다. 점심에는 잡곡밥 반 공기와 함께 단백질(예: 닭가슴살, 두부)을 추가해 주면 균형 잡힌 식사가 될 거예요.
파프리카 외에도 다른 색깔의 채소를 함께 먹으면 필요한 영양소를 다양하게 섭취할 수 있습니다. 그리고 가끔은 저염 소스에 마리네이드한 파프리카를 간식처럼 먹는 것도 좋겠죠!
이렇게 색다른 요리 아이디어와 함께 파프리카를 통해 건강을 챙겨보세요!
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