4-7일차 단계에서 목살을 구워서 먹는 것은 가능합니다. 하지만 목살은 포화지방이 다소 많은 부위이므로, 적절한 양을 지키는 것이 중요합니다.
이 단계에서 여러분이 집중해야 할 것은 저탄수화물 식단과 단백질 위주의 식사입니다. 따라서 목살을 구울 때는 기름을 최소화하고, 함께 제공할 채소를 잊지 마세요. 예를 들면, 양파, 브로콜리, 또는 샐러드를 곁들여 영양 균형을 맞추는 것이 좋습니다.
더불어, 소금을 너무 많이 사용하지 않도록 주의하고, 저염 간장을 소량 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 구운 목살의 풍미를 즐기면서도 건강한 다이어트를 이어갈 수 있도록 하는 거죠.
마지막으로, 프로틴 보충제를 함께 고려해보는 것도 좋은 선택입니다. 목살과 함께 영양소를 충분히 섭취하면서 다이어트를 지속할 수 있게 도와줄 수 있습니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.